| Меню сайта |
| | |
 |
| Мини-чат |
|
| |
|
| Наш опрос |
| | |
|
| Статистика |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 | |
|
| Форма входа |
| | |
|
| Поиск |
| | |
|
| Календарь |
| | |
|
| Архив записей |
| | |
|
|
 | |  |
| Главная » 2014 » Апрель » 16
 Известно, что любая интенсивная физическая активность сопровождается выделением тепла, образующимся в результате сгорания энергии. И если упражнения выполняются в быстром темпе и включают в себя силовые нагрузки или кардио -нагрузки, то ответной реакцией организма, помогающей предотвратить перегрев тела, является образование и выделение пота. Однако, очень часто и этого защитного механизма недостаточно, чтобы избежать чрезмерного нагрева. Такое состояние чревато плохим самочувствием, усталостью. Ниже мы приведем несколько способов, благодаря которым Вы сможете предупредить развитее подобной стрессовой ситуации.
Инструкции
1.Прежде всего, выпивайте побольше жидкости. Причем делать это нужно как до тренировки, так и во время занятий, и после них. В среднем, необходимо выпивать по 1 стакану воды каждые 15 минут. Однако, руководствуясь данным советом, помните, всегда нуж
...
Читать дальше »
Просмотров:
168
|
Добавил:
husaddlyes
|
Дата:
16.04.2014
| |
| |
 | |  |
|
